“破鏡重圓”秘技:如何道歉可將往事一筆勾
2011-11-13
To err is human/to forgive is divine. 偉人多謬誤，唯神能見宥。不過負疚的誠意、辦法和機遇也實在主要。而且本秘技仿佛更進一步，本應難為諒解差錯的一方以至也應主動使用此法。當然，條件的條件是，你還想持續保持一段聯系…… 導言 賠禮負疚仿佛手術刀，運用妥事先不只可救人一命，解救所愛之人，還能夠免去多年毀壞性損傷，但若運用不當，卻能夠立刻剜人心臟，而且還是萬劫不復。
數以百萬，以至數以億計的美金曾經砸在無謂的法律糾葛上，而現在只需當事人一個無效的負疚，巨額喪失就完整能夠防止。
有家艾迪堡專賣店曾誤以為名叫阿倫佐·杰克森的黑人少年在店內隨手牽羊，但現實上他拿的那件襯衫是他前天買的，最初事情鬧成官司，艾迪堡被判一次性賠款8500萬美金。男孩的父親說，實在一聲負疚便足矣。艾迪堡確實在大眾場所表示負疚，但力度不夠。而且他們歷來沒有在私自場所向阿倫佐或他父親賠禮負疚過。
但假如負疚方式妥當，確實能夠制造我們所說的“奇觀”。
我一定你聽說過很多例子：男人或女人們在發作外遇當前又讓另一半固執己見，還有些家庭能夠對殺人兇手、強奸犯以及很多其他立功行為表示既往不咎，相較于發作在伴侶之間的磕磕碰碰，那些罪行分明更為嚴峻。
無效負疚有“公式”。
很多例子證實了這道“公式”在解救一段聯系時具有“回天之力”。
我把這道“公式”命名為“言歸于好法”，由于它能夠讓往事一筆取消的弱小氣力，如此一段聯系便能夠開端愈合。
負疚的手段
隨意問一團體負疚的手段是什么，他能夠會通-知你，是為了供認你之前犯的錯。
供認差錯。
說得有道理，由于大少數人不斷被如此教誨，不論成心有意。
以至連《牛津英語詞典》都通-知我們“負疚”的意義是，抗辯、辯白以及找借口。
而且我們大少數人就是這么負疚的……“對不起，可是……”
這也恰正是我們總是在很多聯系中安居樂業、欣喜若狂的緣由。而且以下這種噩夢般的場景，我們也一遍遍地閱歷著：
湯姆回家又晚了，大概以至還手捧一大束玫瑰花……
“對不起，我早退了。”
“說對不起下次就不早退了嘛。”凱洛爾嘲笑道，“送花也沒用。”
湯姆分明被惹怒了……
“我都說了對不起！”……“我還能做什么……媽的！”
（接上去發作了什么你該曉得了吧）
那么，假如湯姆無法為早退作出無效的負疚，他為更大的差錯負疚的幾率又有多大呢？
所以，我期望你能試著思索下負疚的另外一種手段。而且這個手段對你來說會更無效哦，那就是……
主動承當招致聯系決裂的義務
讓我們把湯姆和凱洛爾那段重放一下。
（湯姆由于公-司裁員在辦公室里任務到很晚。湯姆也懼怕失掉本人的任務。這個月曾經是第三次回家晚了一個小時了。）
湯姆：（走進家門時說）你必定對我絕望透頂，又活力又受傷吧。
凱洛爾：我很懊喪，還有點活力。
湯姆：我懂。最近任務壓力很大，而且我還讓任務介于我們的聯系之間。我容許過你我會在6點之前回家，但卻老讓你絕望。
凱洛爾：嗯，我不曉得你辦公室里發作了那么多事。
湯姆：謝謝，但那確實不是個借口……我想讓你曉得，讓你如此絕望，我感到糟透了。要不，我們聊一下吧？
（于是他們坐下交談，而不是辯論不休）
十分主要的一點是，湯姆自始至終都不曾為他的早退“認罪”。他坦言本人的感受，他對聯系的決裂擔任。
看到區別在哪里了吧。
因而進修“言歸于好法”，并學會如何善用此秘技發揚才能，首先要撤銷我們腦中相關負疚的種種慣性思想，并開端承受這一“新”手段——主動承當招致聯系決裂的義務。
如何從“蹩腳”走向“更糟”
在我們進入“該說些什么”的正題之前，這里羅列一些過期的負疚習氣及差錯，你可不想前車之鑒。假如你犯了以下差錯，那么你將以每小時70英里的速度從“蹩腳”奔赴“更糟”的境地：
- 太過夸大孰是孰非。要記住我們對負疚的新定義。為聯系的決裂承當義務。你是要解救你的面子呢？還是要解救你的愛情？
- 缺少誠意（只是意味性地安撫一下對方）。這對我們的愛情形成的損傷就像膝跳反響一樣天然。請不要用“對不起，但是”接二連三地向對方開戰。這只會推波助瀾。
- 期望，以至請求對方完整諒解你。這個話題有點大，一會我們再來談。
- 期望對方供認其差錯。運用“言歸于好法”常常會發作對方供認“差錯”的情況……但你不能期望這種情況的發作。要記住，你必需對聯系決裂承當義務。這就意味著假如你的另一半發作了外遇，你也得承當義務。一般，他們也會承當起本人那局部義務。但再次提-示……假如你期望并/或請求對方承當他們那局部義務，這就大錯特錯了，就連“言歸于好法”也幫不了你。
- 過早負疚。犯的差錯本質越嚴峻，你等候負疚的工夫就得越久。假如在被捉奸在床后的幾分鐘內就撫慰性地跟對方負疚，就會顯得很沒誠意。有道理吧？
“言歸于好法”
心態——心態最主要。這是我們之前就曾經談過的題目。假如你的心態對了，你說的話就會主動發揚作用，題目就能迎刃而解。
1. 供認對方的感受！這意味著你需求花必定的工夫，設身處地地從對方的角度思索題目。請千萬當心，不要說……我清楚你如今的感受……由于這會立馬激怒對方，而且這種說法也基本沒有供認他們感受的意義。只是說“我懂你的感受”，不過是在拈輕怕重地認罪，這句話也太輕易信口開河……你真正想做的是：
跟對方說……你必定感到十分______，十分_______吧。
沒人會由于你探求他們的感受而怒發沖冠。現實上，一般的情況是，他們會試著協助你了解。
實在，假如某人活力了，你對他/她說……
你必定十分活力吧……
他們能夠會說……
嗯，不能說是活力……能夠只是有點心煩吧
大概……
他們能夠會說……
我曾經出離了憤恨……我感到很受傷……
不論呈現上述哪種情況，你都臨時搶先了，由于你能更好地了解他們的感受，他們感到能失掉聆聽以及供認。
2. 接上去，處置“為什么”的題目。這在他們的心里一般是最先冒進去的想法，異樣也最主要。打個比如說，假如你早退了，大概你毀約了，大概你出軌了……
他們想曉得緣由是什么。
正如之前所述，假如你心態不對，那么你如今的處境就無異于身陷地雷陣。你必需主動承當招致聯系呈現裂縫的義務！這里我就誨人不倦地再說一遍……你必需主動承當招致聯系呈現裂縫的義務！
檢視你本人的感受或行為，找出招致聯系呈現裂縫的你這方的緣由，然后承當起義務。
如今，讓我們來看看真正順手的情境會是怎樣的吧……
讓我們就來假定凱洛爾出軌了吧，湯姆是那個想要重修舊好的一方，行不？沒錯，就是凱洛爾出軌，而不是湯姆……但是，湯姆承當起了招致聯系決裂的義務…… 那么湯姆之前的什么感受和/或行為招致了聯系決裂呢？是什么引發了出軌，繼而招致聯系決裂呢？
因而，湯姆能夠會說……
- 你必定感到很孤單，沒人愛吧。（第一步）*后續需求更多對話。
- （第二步）我們未來的經濟情況讓我覺得很沒有平安感，而且我對本人賠本養家的才能也發生了疑心，后果把我的任務置于我們感情之上……我們之上……我們家庭之上。我完整把你晾在一邊，沒有顧及你的感受。
如今……相當主要！！在這個節骨眼上，能夠會發作的事會是……凱洛爾大概會聲淚俱下（湯姆也一樣），由于這是第一次她感到被聆聽，被供認。這大概是情感宣泄的開端，重修舊好的契機。
但不論發作什么，湯姆需求持續第三步。
3. 讓他們曉得你也深受打動。主要提-示：不是由于他們的所作所為……而是為你勇于承當義務。
鑒于上述案例：
湯姆或許會說：
讓你感到這么孤單，我感到很苦楚，也覺得很慚愧，我為此擔任。而且如今我也感到很孤單了。我的不平安感招致我失掉了最好的冤家，我的愛人，我的妻-子。
4. 不作任何聲辯，間接奉上-你的負疚。這是什么意義呢？僅僅負疚，而不希冀有任何報答。認識到你的賠禮負疚能夠對他們而言還是不夠的。標明你的軟弱。接上去會發作什么完整取決于他們，而且不管怎樣你都承受。標明他們能夠如今大概未來都不用諒解你。
這是本秘技中才能最大的一招。這也是能讓破鏡真正得以重圓，而且殘缺如初的弱小招數。但是，你不能期望這一切的發作。懂了嗎？
持續我們的例子：
湯姆能夠會說：
凱洛爾，我曉得不論說什么都無法彌補你，都是我讓你感到那么孤單。我一邊禱告你能諒解我，我卻不能也不會來希冀這一點。我真的很負疚。
好了，如今讓我們總結下上述的辦法……
1. 供認（他們的感受）
2. 注釋緣由。（招致聯系決裂的你的感受或行為）
3. 你也深受打動。（為你所做的，而不是他們的）
4. 毫無辯白的負疚。
最主要的是，必定要記得準確的心態。
“言歸于好法”才能無邊。我也鼓舞你天天運用。但是，假如你跟一個冤家議論政治題目，辯論到了要掐架的境地……而你用了上述四招的話，那么他們會以為你能夠預備進瘋人院了。
那就太過了。那種情況，只需用前兩招就行了。
“你必定對我很活力吧。我對本人信心的熱情那么大，讓我很難完整清楚你的信心。假如由于這點惹起了費事，我向你負疚。我和你的聯系可要比我們是不是贊同對方的看法要來得更主要。”
很多小沖突前兩招就足夠處置了。請清楚，這么做會對你一切的聯系網發生深入而又主動的作用，令你和你的伴侶在重修舊好后永葆幸運。
在和我們的冤家、同事、老板、孩子和愛人之間的交往中，常常由于積少成多的小冒犯小差錯，才是腐蝕優良聯系的首惡罪魁。
這種逐級腐蝕最初會演化成一發不可拾掇的泥石流，到時分修補就要大花氣力了。有句老話怎么說來著？“防止為主，醫治為輔”。
主要開頭
我激烈倡議，你把言歸于好法刻入腦海深處。但是，即使對那些能夠過目成誦的人而言，一到了安居樂業的時辰，也輕易忘詞。
這就是心態的主要性，重點放在互相的聯系上，而不是爭個不共戴天，清楚這個道理就能在關鍵時辰救你一命。
與其挖空心思地遣詞造句，不如把心態放對地位，那么你們的聯系重回一般軌道的速度也會更快。
要記得用知識判定。假如她剛剛發覺你殺了丈母娘，你能夠不想立刻就負疚。（要記得，差錯/罪行越嚴重，你該當等候負疚的工夫就越長。） 網頁設計
數以百萬，以至數以億計的美金曾經砸在無謂的法律糾葛上，而現在只需當事人一個無效的負疚，巨額喪失就完整能夠防止。
有家艾迪堡專賣店曾誤以為名叫阿倫佐·杰克森的黑人少年在店內隨手牽羊，但現實上他拿的那件襯衫是他前天買的，最初事情鬧成官司，艾迪堡被判一次性賠款8500萬美金。男孩的父親說，實在一聲負疚便足矣。艾迪堡確實在大眾場所表示負疚，但力度不夠。而且他們歷來沒有在私自場所向阿倫佐或他父親賠禮負疚過。
但假如負疚方式妥當，確實能夠制造我們所說的“奇觀”。
我一定你聽說過很多例子：男人或女人們在發作外遇當前又讓另一半固執己見，還有些家庭能夠對殺人兇手、強奸犯以及很多其他立功行為表示既往不咎，相較于發作在伴侶之間的磕磕碰碰，那些罪行分明更為嚴峻。
無效負疚有“公式”。
很多例子證實了這道“公式”在解救一段聯系時具有“回天之力”。
我把這道“公式”命名為“言歸于好法”，由于它能夠讓往事一筆取消的弱小氣力，如此一段聯系便能夠開端愈合。
負疚的手段
隨意問一團體負疚的手段是什么，他能夠會通-知你，是為了供認你之前犯的錯。
供認差錯。
說得有道理，由于大少數人不斷被如此教誨，不論成心有意。
以至連《牛津英語詞典》都通-知我們“負疚”的意義是，抗辯、辯白以及找借口。
而且我們大少數人就是這么負疚的……“對不起，可是……”
這也恰正是我們總是在很多聯系中安居樂業、欣喜若狂的緣由。而且以下這種噩夢般的場景，我們也一遍遍地閱歷著：
湯姆回家又晚了，大概以至還手捧一大束玫瑰花……
“對不起，我早退了。”
“說對不起下次就不早退了嘛。”凱洛爾嘲笑道，“送花也沒用。”
湯姆分明被惹怒了……
“我都說了對不起！”……“我還能做什么……媽的！”
（接上去發作了什么你該曉得了吧）
那么，假如湯姆無法為早退作出無效的負疚，他為更大的差錯負疚的幾率又有多大呢？
所以，我期望你能試著思索下負疚的另外一種手段。而且這個手段對你來說會更無效哦，那就是……
主動承當招致聯系決裂的義務
讓我們把湯姆和凱洛爾那段重放一下。
（湯姆由于公-司裁員在辦公室里任務到很晚。湯姆也懼怕失掉本人的任務。這個月曾經是第三次回家晚了一個小時了。）
湯姆：（走進家門時說）你必定對我絕望透頂，又活力又受傷吧。
凱洛爾：我很懊喪，還有點活力。
湯姆：我懂。最近任務壓力很大，而且我還讓任務介于我們的聯系之間。我容許過你我會在6點之前回家，但卻老讓你絕望。
凱洛爾：嗯，我不曉得你辦公室里發作了那么多事。
湯姆：謝謝，但那確實不是個借口……我想讓你曉得，讓你如此絕望，我感到糟透了。要不，我們聊一下吧？
（于是他們坐下交談，而不是辯論不休）
十分主要的一點是，湯姆自始至終都不曾為他的早退“認罪”。他坦言本人的感受，他對聯系的決裂擔任。
看到區別在哪里了吧。
因而進修“言歸于好法”，并學會如何善用此秘技發揚才能，首先要撤銷我們腦中相關負疚的種種慣性思想，并開端承受這一“新”手段——主動承當招致聯系決裂的義務。
如何從“蹩腳”走向“更糟”
在我們進入“該說些什么”的正題之前，這里羅列一些過期的負疚習氣及差錯，你可不想前車之鑒。假如你犯了以下差錯，那么你將以每小時70英里的速度從“蹩腳”奔赴“更糟”的境地：
- 太過夸大孰是孰非。要記住我們對負疚的新定義。為聯系的決裂承當義務。你是要解救你的面子呢？還是要解救你的愛情？
- 缺少誠意（只是意味性地安撫一下對方）。這對我們的愛情形成的損傷就像膝跳反響一樣天然。請不要用“對不起，但是”接二連三地向對方開戰。這只會推波助瀾。
- 期望，以至請求對方完整諒解你。這個話題有點大，一會我們再來談。
- 期望對方供認其差錯。運用“言歸于好法”常常會發作對方供認“差錯”的情況……但你不能期望這種情況的發作。要記住，你必需對聯系決裂承當義務。這就意味著假如你的另一半發作了外遇，你也得承當義務。一般，他們也會承當起本人那局部義務。但再次提-示……假如你期望并/或請求對方承當他們那局部義務，這就大錯特錯了，就連“言歸于好法”也幫不了你。
- 過早負疚。犯的差錯本質越嚴峻，你等候負疚的工夫就得越久。假如在被捉奸在床后的幾分鐘內就撫慰性地跟對方負疚，就會顯得很沒誠意。有道理吧？
“言歸于好法”
心態——心態最主要。這是我們之前就曾經談過的題目。假如你的心態對了，你說的話就會主動發揚作用，題目就能迎刃而解。
1. 供認對方的感受！這意味著你需求花必定的工夫，設身處地地從對方的角度思索題目。請千萬當心，不要說……我清楚你如今的感受……由于這會立馬激怒對方，而且這種說法也基本沒有供認他們感受的意義。只是說“我懂你的感受”，不過是在拈輕怕重地認罪，這句話也太輕易信口開河……你真正想做的是：
跟對方說……你必定感到十分______，十分_______吧。
沒人會由于你探求他們的感受而怒發沖冠。現實上，一般的情況是，他們會試著協助你了解。
實在，假如某人活力了，你對他/她說……
你必定十分活力吧……
他們能夠會說……
嗯，不能說是活力……能夠只是有點心煩吧
大概……
他們能夠會說……
我曾經出離了憤恨……我感到很受傷……
不論呈現上述哪種情況，你都臨時搶先了，由于你能更好地了解他們的感受，他們感到能失掉聆聽以及供認。
2. 接上去，處置“為什么”的題目。這在他們的心里一般是最先冒進去的想法，異樣也最主要。打個比如說，假如你早退了，大概你毀約了，大概你出軌了……
他們想曉得緣由是什么。
正如之前所述，假如你心態不對，那么你如今的處境就無異于身陷地雷陣。你必需主動承當招致聯系呈現裂縫的義務！這里我就誨人不倦地再說一遍……你必需主動承當招致聯系呈現裂縫的義務！
檢視你本人的感受或行為，找出招致聯系呈現裂縫的你這方的緣由，然后承當起義務。
如今，讓我們來看看真正順手的情境會是怎樣的吧……
讓我們就來假定凱洛爾出軌了吧，湯姆是那個想要重修舊好的一方，行不？沒錯，就是凱洛爾出軌，而不是湯姆……但是，湯姆承當起了招致聯系決裂的義務…… 那么湯姆之前的什么感受和/或行為招致了聯系決裂呢？是什么引發了出軌，繼而招致聯系決裂呢？
因而，湯姆能夠會說……
- 你必定感到很孤單，沒人愛吧。（第一步）*后續需求更多對話。
- （第二步）我們未來的經濟情況讓我覺得很沒有平安感，而且我對本人賠本養家的才能也發生了疑心，后果把我的任務置于我們感情之上……我們之上……我們家庭之上。我完整把你晾在一邊，沒有顧及你的感受。
如今……相當主要！！在這個節骨眼上，能夠會發作的事會是……凱洛爾大概會聲淚俱下（湯姆也一樣），由于這是第一次她感到被聆聽，被供認。這大概是情感宣泄的開端，重修舊好的契機。
但不論發作什么，湯姆需求持續第三步。
3. 讓他們曉得你也深受打動。主要提-示：不是由于他們的所作所為……而是為你勇于承當義務。
鑒于上述案例：
湯姆或許會說：
讓你感到這么孤單，我感到很苦楚，也覺得很慚愧，我為此擔任。而且如今我也感到很孤單了。我的不平安感招致我失掉了最好的冤家，我的愛人，我的妻-子。
4. 不作任何聲辯，間接奉上-你的負疚。這是什么意義呢？僅僅負疚，而不希冀有任何報答。認識到你的賠禮負疚能夠對他們而言還是不夠的。標明你的軟弱。接上去會發作什么完整取決于他們，而且不管怎樣你都承受。標明他們能夠如今大概未來都不用諒解你。
這是本秘技中才能最大的一招。這也是能讓破鏡真正得以重圓，而且殘缺如初的弱小招數。但是，你不能期望這一切的發作。懂了嗎？
持續我們的例子：
湯姆能夠會說：
凱洛爾，我曉得不論說什么都無法彌補你，都是我讓你感到那么孤單。我一邊禱告你能諒解我，我卻不能也不會來希冀這一點。我真的很負疚。
好了，如今讓我們總結下上述的辦法……
1. 供認（他們的感受）
2. 注釋緣由。（招致聯系決裂的你的感受或行為）
3. 你也深受打動。（為你所做的，而不是他們的）
4. 毫無辯白的負疚。
最主要的是，必定要記得準確的心態。
“言歸于好法”才能無邊。我也鼓舞你天天運用。但是，假如你跟一個冤家議論政治題目，辯論到了要掐架的境地……而你用了上述四招的話，那么他們會以為你能夠預備進瘋人院了。
那就太過了。那種情況，只需用前兩招就行了。
“你必定對我很活力吧。我對本人信心的熱情那么大，讓我很難完整清楚你的信心。假如由于這點惹起了費事，我向你負疚。我和你的聯系可要比我們是不是贊同對方的看法要來得更主要。”
很多小沖突前兩招就足夠處置了。請清楚，這么做會對你一切的聯系網發生深入而又主動的作用，令你和你的伴侶在重修舊好后永葆幸運。
在和我們的冤家、同事、老板、孩子和愛人之間的交往中，常常由于積少成多的小冒犯小差錯，才是腐蝕優良聯系的首惡罪魁。
這種逐級腐蝕最初會演化成一發不可拾掇的泥石流，到時分修補就要大花氣力了。有句老話怎么說來著？“防止為主，醫治為輔”。
主要開頭
我激烈倡議，你把言歸于好法刻入腦海深處。但是，即使對那些能夠過目成誦的人而言，一到了安居樂業的時辰，也輕易忘詞。
這就是心態的主要性，重點放在互相的聯系上，而不是爭個不共戴天，清楚這個道理就能在關鍵時辰救你一命。
與其挖空心思地遣詞造句，不如把心態放對地位，那么你們的聯系重回一般軌道的速度也會更快。
要記得用知識判定。假如她剛剛發覺你殺了丈母娘，你能夠不想立刻就負疚。（要記得，差錯/罪行越嚴重，你該當等候負疚的工夫就越長。） 網頁設計
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